Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 80.60g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Кубанский Молочник Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай, Чеснок, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Свинина Отварная, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Останкинский Варенец Термостатный, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Домашняя, Зеленый Чай, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ермолино Майонез. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная 62's Weight History
|