Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 81.78g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: ВкусВилл Томатная Паста, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Сахар, ВкусВилл Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Говядина Отварная, Подлива, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Гречка Отварная, Global Village Кукуруза, Яйцо Всмятку, Меридиан Крабовые Палочки. Dinner: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|