Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 70.21g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Глобус Хлеб Ландброт, Князев Сушки с Сахаром, Gruntaler Сыр с Пажитником, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Князев Сушки с Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перловка Отварная, Кабачковая Икра, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Князев Сушки с Сахаром, Кабачковая Икра, Растворимый Кофе (из Порошка), Макфа Спиральки Отварные, Глобус Сардельки. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Морковь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|