Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1791 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 82.02g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Чай, Ленивые Голубцы, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Баян Сулу Карамель, Финик, Чай, Курага, Чернослив, Изюм, Мёд, Городецкий Творог 12%. Snacks/Other: Княгинино Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|