Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1860 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 91.83g | Carbs: 207.13g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Папа Может Сосиски Сочные, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Салат из крабовых. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Черемушки Рулетик с Вишней, Говядина Отварная, Картофельный Суп, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Лещ, Bonduelle Кукуруза, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Яблоко, Хурма, ТВХ Рулет с Вишней. Snacks/Other: Красный Октябрь Ореховая Роща. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Pilates - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|