Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2303 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 148.07g | Carbs: 261.92g.
Breakfast: Романов Луг Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Грецкие Орехи, ВкусВилл Крупа Полбяная Цельная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кефир 1%, Магнит Банан, Красное Яблоко. Dinner: Вино Красное Сухое, Миндаль Миндаль, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Булгур , Говядина Отварная, Суп-Пюре из Тыквы, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|