Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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50 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1152 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 101.59g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: 팽이버섯, 구운계란, 진간장, 다진 마늘, 실곤약, 대파, 고추가루, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 랩노쉬 단백 쿠키 더블 초코맛. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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