Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 127.25g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|