Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
42 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 44.27g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Фейхоа, От Мартина Семечки Отборные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо, Гармония Тофу Натуральный, Овощной Бульон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Печеночный Торт, ВкусВилл Хурма, Кабачок, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Ирис, Помидоры, Nestle Cini Minis, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, Пицца с Ветчиной и Грибами, ВкусВилл Хурма, Печеночный Торт, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, От Мартина Семечки Отборные, Сушеное Манго, Орехи Макадамии, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Авокадо. Dinner: Папа Джонс Пицца с Курицей, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Золотой Колос Торт Полет, Венский Цех Торт Йогуртовый Мусс с Чёрной Смородиной , Пицца с Ветчиной и Грибами, Ролл с Огурцом, Виноград, Rich Томатный Сок, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 10 hours and 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|