Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 58.87g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Хумус, Edgar Пита для Шаурмы, Шакшука. Dinner: ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Сыр с Плесенью, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Комо Сыр Сметанковый, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astana_girl's Weight History
|