Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 76.25g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Любимая Чашка Сметана 20%, Байкальский Творог 2%, Nescafe Cappuccino (240мл), Сочень с Творогом, Гречка с Тушенкой, Вода. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зельгрос Колбасный Хлеб Крестьянский, Малиновое Варенье, Любимая Чашка Сметана 20%, Байкальский Творог 2%, Зеленый Чай, Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мармелад, Плов со Свининой, Хлеб, Зеленый Чай. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|