Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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50.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1833 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 80.68g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 총각김치, 수육. Lunch: 야채 튀김, 아딸 떡볶이, 주먹밥, 토박이마을 감자옹심이. Dinner: 상추, 깻잎, 배추, 밥, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Snacks/Other: 파리바게트 치즈케이크, 생크림케이크, 빙그레 아카페라 심플리 카페라떼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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