Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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56.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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978 kcal
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Fat: 25.58g | Prot: 71.20g | Carbs: 121.31g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&たまご, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味. Dinner: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, キューピー ノンオイル 香りのごま, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 沖栄フーズ 沖縄もずく 三杯酢. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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