|
어제 죽음의 하체 PT 하고 몸져 누웠음...어제 탄수 150
|
55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 111.79g | Carbs: 111.49g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 홈메이드 요거트, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 밥, 홈플러스 쌈추, 생굴, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|