|
|
Şuan için kilo vermek ve sekeri dengelemek için iki öğün ve aralıklı oruç gerçekten işe yarıyor .2 aya yakındır yapıyorım ve guzel sonuçlar alıyorum .bende açlık penceresinde su kahve soda bitki çayı tüketiyorum
20 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
bende başladım ama yerken kendime hakim olamıyorum karbonhidrat çok alınca 18 saat açlık çok zorluyor :(
20 Nov 20 by member: utyusko
|
Uytusko şekeri dalgalandırgın için zor oluyordur.ben zaten agzıma sürünce karbonu daha kımse benı tutamam yarım saat snra yine acıkıyorum tekrar ye tekrar açıkıyosunuz
20 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
denemelisin mutlaka. ben arada biraksam da genelde bu beslenme duzeninde ilerliyorum kilo vermek icin.
20 Nov 20 by member: mervesuuuuuuu
|
Ben de bu şekilde kilo veriyorum da acaba sağlıklı mı diye tereddut ettim. Açlığa cok alıştım yemeden de durabiliyomus insan gercekten . Hala şaşkınım nasıl bu kadar sure aç kalabiliyorum diye
20 Nov 20 by member: diyetkoliq
|