Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 70.76g | Carbs: 272.69g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Lay's Чипсы «Красная Икра», 6 Соток Огурцы Маринованные, Лента Минибагет Оригинальный с Чесночным Маслом , Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Ашан Горчица Зернистая, Lipton Зелёный Чай с Ароматом Цитрусовых, Ароматы Жизни Масло Льняное, Коричневый Сахар, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 6 Соток Огурцы Маринованные, Натурово Вареная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яблоко Айдаред, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|