Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1124 kcal
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Fat: 42.45g | Prot: 95.53g | Carbs: 93.22g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal, 자몽. Lunch: 연어구이, 깻잎장아찌, 파프리카, 버섯볶음, 마늘, 방울 토마토, 삶은 계란. Dinner: 삶은 계란, 허닭 프레시업 슬라이스 닭가슴살 케이준, 깻잎장아찌, 배추김치. Snacks/Other: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티), 스타벅스 (Starbucks) 커피 스타벅스 더블샷. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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