Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2274 kcal
|
Fat: 145.68g | Prot: 117.05g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яготинский Молоко 2,6%, Звени Гора Сыр Сметанковый, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, VICI Крабовые Палочки, Петрушка, Укроп, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Lunch: Ritter Sport Mandel Orange , Сало, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками, Борщ Вегетарианский. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы , Стейк из Свинины или Котлета, Креветки (Вареные или на Пару), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками, Гурман Рулет с Куриного Филе , Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|