oirirnao's Journal, 20 Nov 20

oirirnao's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020

60 kg Lost so far: 22 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 November 2020:

1745 kcal

Fat: 60.37g | Prot: 51.67g | Carbs: 238.22g. Breakfast: Несквик Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, От Палыча Пирожное Картошка, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%. Dinner: Цукаты, Банан, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Мандарины. more...

1467 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

oirirnao's Weight History

View Complete History

oirirnao's Journal, 20 Nov 20

Submit a Comment

oirirnao's Weight History