Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 176.29g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Сахар, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Lunch: Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Midori Ореховый Соус, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Грейпфрут, Морковь. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|