Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 160.24g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Троекурово Бедро Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Зеленое Яблоко, Мандарины, Моя Цена Молоко 2,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, МЖК Горчица Столичная Русская, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|