Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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56.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1202 kcal
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Fat: 36.64g | Prot: 76.41g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: キューピー ノンオイル 香りのごま, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 和風にんにく風味 海苔巻きチキン, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%. more...
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1572 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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