Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 83.63g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Spar Кокосовое Молоко, Бразильские Орехи, Яичница, Какао. Lunch: Китайская Капуста, Холодец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Spar Кокосовое Молоко, Какао, Бразильские Орехи, МЖК Горчица Столичная Русская, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Микрозелень Мицуны, Яблоко Семеринка, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВИК Холодец Говяжий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|