Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2184 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 94.87g | Carbs: 288.31g.
Breakfast: Колос Булка Сдобная Ромашковая, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Дарман Сыр Гауда, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Icestar Шампиньоны Резаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Рис Бурый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|