Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 79.15g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлеб, Националь Бурый Рис Здоровье. Dinner: Магнит Банан, Koska Tahin, Грецкие Орехи, Куриное Филе на Гриле, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сырой Овощ, Националь Рис Бурый Здоровье . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|