Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 82.53g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Леовит Кисель Тонизирующий , Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, СПК Орех Мясной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Рагу из Баклажанов, Булгур (Вареный), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Желудки Куриные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Востряково Сардельки . more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka4ndreev4's Weight History
|