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어제 공복 사이클, 가슴운동 했는데....잠을 못자서인가.. 올리브오일 안마신 날과 마신 날과 체중 변화는 같다... 탄수 118
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56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1378 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 87.10g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 양배추, 올리브기름, 양파, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 검은 콩, 아몬드, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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