|
boy~1.68
kilo~19 kasım 2020~78.1
hedeflediğim kilo 🎯 55
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 59.56g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Miskos Çekme Helva , Biber, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Zeytin, Marul, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç. Snacks/Other: Ülker Çokokrem, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Kaşu Fıstığı, Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Bal, Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ümmü🧚🏻♀️'s Weight History
|