|
Cuanto más me recomiendan bajar? Mido 1.76 y quiero bajar unos 4 kg más para poder aumentar masa muscular
|
75.3 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
892 kcal
|
Fat: 22.67g | Prot: 66.01g | Carbs: 106.76g.
Breakfast: Clara de Huevo, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Té (Infusión). Lunch: Tortilla de Maíz, Pilgrim's Arrachera de Pollo Adobada. Dinner: Salsa, Cebollas, Repollo, Telera, Maíz Pozolero Bush’S, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Other: Gamesa Galletas Marias, Nestlé Kit Kat Extra Milk & Cocoa, Concha. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trisha.mv's Weight History
|