Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2504 kcal
|
Fat: 130.47g | Prot: 125.97g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Царицыно Ветчина из Индейки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком. Lunch: Coffee Like Мокаччино (300мл), Lotte Chocopie. Dinner: Pizza Mia Пицца Фридей, Pizza Mia Картофель Печёный , Pizza Mia Голень Цыпленка Фри, Pizza Mia Пицца Деревенская с Грибами, Pizza Mia Пицца Бешамель. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhurkin88's Weight History
|