Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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91.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1533 kcal
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Fat: 56.15g | Prot: 102.78g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Cachorro Quente, Ovo Frito, Cambi Queijo Coalho Light, Cambi Queijo Coalho Light, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Folhas, Contra-filé, Lugen Semente de Chia, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tchibum Pão Integral . Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Midway 3X Protein Way, Bananas. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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lenefitfood's Weight History
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