Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 134.33g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Умалат Сыр Кавказский, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Суп-крем чечевица. Dinner: Петелинка Куриная Грудка Филе, Котлета рыбная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Солёные Белые, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мандарины, Шоколадный торт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|