Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 93.70g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Киви, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, Зимой и Летом Вишня Замороженная, Окей Груша Санта Мария. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Football (soccer) - 35 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dea cognita's Weight History
|