Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 91.81g | Carbs: 90.11g.
Breakfast: METRO Chef Ореховая Какао Паста , Премия Сёмга Слабосоленая, Авокадо, Яготинский Сливки 10%, Вафли Творожные без Сахара . Lunch: Суп с Лососем, Вафли Творожные без Сахара , Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый. Dinner: Болгарский Перец, Bellezza Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Моцарт Конфеты с Марципаном , Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|