Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1922 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 169.67g | Carbs: 223.66g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Ляховичок Творог 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан. Lunch: Мандарины, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), МЖК Горчица Столичная Русская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры. Dinner: Мандарины, Моя Цена Молоко 1,5%, Троекурово Бедро Куриное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Мандарины, Мандарины, Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|