|
☺️
|
72.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 37.57g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Fındık, Pekmez, Ceviz, Tarhana Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Fıstık Ezmesi, Ceviz, Muz, Nar, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mandalina, Gün Kurusu, Yeşil Çay, Domatesler. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Gün Kurusu. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Günlük spor - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrulicbn's Weight History
|