Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 104.11g | Carbs: 72.03g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Campina Сливки 10%, Artfruit Авокадо ХАСС, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Икра Икра Кеты. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Campina Сливки 10%, Чеснок, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Спартак Шоколад 90%, Окей Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_crisss's Weight History
|