|
Привет!
Мне 23
Рост 164
начальный вес (после беременности )-70
желанный вес-60
всю свою сознательную жизнь пытаюсь похудеть ,несколько раз получалось .
Надеюсь в этот раз тоже дойду к финише 🏁 ❤️🥑
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1376 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 49.36g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сыр Фета, Помидоры Черри, Авокадо. Lunch: Кефир 2,5%, Перекресток Виноград Белый, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Селедка под Шубой. Snacks/Other: Маслины. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
ходьба 4км/час - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|