Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 105.07g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Простая Еда Блинчики с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Мёд, Ржаной Хлеб, Чай, Чернослив, Грецкие Орехи, Велком Грудинка Домашняя, Соль, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста Белокочанная. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Княгинино Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Ржаной Хлеб, Чай, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Курага, Чернослив. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|