Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2831 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 354.20g | Carbs: 210.55g.
Breakfast: Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Heidi Тёмный Шоколад 85%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Грейпфрут, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. Dinner: Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Other: Грейпфрут, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Морковь, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Листовой Салат в Горшочке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|