tombik.77's Journal, 19 Nov 20

Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
67 kg Lost so far: 19.1 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2020:
1005 kcal Fat: 41.87g | Prot: 28.05g | Carbs: 142.69g.   Breakfast: Yumurta Omleti. Lunch: Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Üzüm. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Ayva. more...
Losing 2.8 kg a Week

34 Supporters    Support   

Comments 
🤩👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 Nov 20 by member: frambuazlı pasta
Eriyordu 😂🥳🎊 öptüm ablacım 😘😘😘♥️♥️ 
19 Nov 20 by member: tombik.77
😊👍👍👍 
19 Nov 20 by member: ssss2733
👏👏😇💙 
19 Nov 20 by member: nur.seyma
♥️♥️😘😘😘😘 
19 Nov 20 by member: tombik.77
Tebrikler👏 
19 Nov 20 by member: Mavili~✨
Teşekkür ederim maviş🧿♥️😘😘😘 
19 Nov 20 by member: tombik.77
Hergün kg mu veriyosun hızlı gidiyor baya 👏🏻👏🏻🧿😘 
20 Nov 20 by member: Tea_Mola
🤩👏👏🥰 
20 Nov 20 by member: damlasrblt
ooo kilo kaybı hız kazanmış 👏👏 
20 Nov 20 by member: Ankara66
💪Seninle gurur duyuyorum ablacımm 
20 Nov 20 by member: ramonakiloveripgidicek
onkolik06 sürat felakettir diyerek ürkmeye başlamadım değil😀😀 ama biliyorum 66... yi gördüğüm anda bir kilit ve 65i görmem 20-25 gün. Rutinime alıştım. 4 kiloda kilit🔒🤣 
20 Nov 20 by member: tombik.77
Fatmacim teşekkür ederim güzeller güzelim 🤩🥰 
20 Nov 20 by member: tombik.77
Damlam bir içim suyum 🥰😍♥️♥️♥️♥️ 
20 Nov 20 by member: tombik.77
Tea_Mola zaman zaman böyle oluyor. Sonra ni direniyor bünye. Ben daha dirençli olunca bir anda yine salıveriyor kendini. Yaklaşık 5 aydır 19 kilo verdim. başıma bunlar geliyor 🤪🤪🤪🤪 
20 Nov 20 by member: tombik.77
Tea_Mola♥️ 
20 Nov 20 by member: tombik.77
Benimde 20 gündem fazladın kilo gitmiyor işh bu hafta bu şekilde hızlanır motivasyonum düşüyor🙄 
20 Nov 20 by member: Tea_Mola
Tea_Mola sakın ama sakın moralini bozma. Daha uzun süre olsa bile bozma. Çünkü ben moralsiz olacağına asla inanmıyorum. Rahatlayıp gülüp eğlendiğimiz zaman vücudun olumsuz direnci kırılıyor. Buna çok inandım. Kilo veremediğim zamanlarda gülüp benim daha güçlü ve inançlı olduğumu gösteriyorum o gitmeyen yağlara. Vücut benim size ne oluyor diyip gülüyorum. Moral bozulunca motivasyon düşünce hicbir zafer kazanılamaz. Geldiğiniz gibi gideceksiniz diyorum ✌✌✌✌ 
20 Nov 20 by member: tombik.77

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tombik.77's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.