Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 80.28g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Mlekovita Сыр Маздамер, АТБ Банан, Добродия Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Стожар Олія Соняшникова Рафінована. Lunch: Грецкие Орехи, Ilona Лаваш Армянский, Куриное Филе, Помидоры, Розумний Вибір Гречка, Тыква, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриное Филе, Тыква, Масло Подсолнечное, Ilona Лаваш Армянский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Green Leaf Стевия , Тыква, Лаваш Армянский, Кофе Латте. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|