Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 104.23g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Sports Research Омега 3, Кофе. Lunch: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Greenfield Чай с Ромашкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соевый Соус (Тамари), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Киноа Смесь Белых и Красных Зёрен. Dinner: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Мистраль Киноа , Albatros Стейк Тунца, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Other: Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Casademont Чоризо, Банан, Sports Research Коллаген, Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан, Dr. Korner Сырные Хлебцы. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Тренажёрный зал - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turbouliton's Weight History
|