Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1904 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 50.56g | Carbs: 271.35g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Solgar Витамин Е, Мёд, Чай, Черника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Минтай Запечённый, Мёд, Хлеб Дарницкий, Чай, Магнит Банан. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Konti Конфеты Моне, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|