Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 76.19g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Фиадоне, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлеб Английский. Lunch: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Фунчоза по-Корейски, Сельдь Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Багет Ржаной, Фиадоне. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|