Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
123.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 102.00g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Чай, Финик, Aroy-D Соус Шрирача, Морковь по-Корейски, Волков Куриная Грудка Запечённая с Овощами, Гречка Отварная. Lunch: Клементины, Кофе с Молоком, Аладушкин Хлеб Кёльн, Сыр Российский, Свиные Ребрышки, Волков Куриная Грудка Запечённая с Овощами, Гречка Отварная. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate_naf's Weight History
|