Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 74.64g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Каша Пшенная, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Хлебница Хлеб Гречишный, Агротек Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Leor Свекла по Корейски. Snacks/Other: Зеленый Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|