Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
905 kcal
|
Fat: 15.14g | Prot: 76.46g | Carbs: 111.91g.
Breakfast: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета с Творогом. Dinner: Чай, ВкусВилл Манго, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Хурма, Maxler Протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|