Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1701 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 97.66g | Carbs: 220.96g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Corny Big Cranberry, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Белевские Сладости Белевская Пастила, Гречка Отварная, Куриный миньон. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Минтай на Пару , Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Corny Big Choco-Banana. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|