Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 72.04g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кета. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|